Основные ритмы мозга Тест на альфа-активность Что могут альфа-ритмы
История науки Бергер Роберт Монро Уразаевы
Технологии музыкотерапии Медитация и альфа-ритмы Как восстановить свои альфа-ритмы
Письмо Министерства образования Психофизиологическая коррекция Бинауральная терапия Отзывы Патент Видео
Подготовка к обследованию Инструкция
Уфа Партнеры
 

Как восстановить свои альфа-ритмы?

Исследователи с древних времен замечали, что разум человека , подобно камертону, способен усиливать собственные альфа-ритмы в присутствие таких природных явлений, как шум моря, журчание ручья, мерцание и потрескивание костра. Мозг с удовольствием настраивается на ритмы этих явлений, наслаждается ими, восстанавливая свою альфа-активность.

В 1957 году японский нейропсихиатр Касаматсу обнаружил значительное увеличение альфа ритма во время медитации у опытного практика дзен по сравнению с его обычным состоянием. В другом исследовании Касаматсу и Хираи в 1966 году у 48 служителей и учеников Дзен Буддизма была снята электроэнцефалограмма (ЭЭГ) до, во время и после медитации. Несмотря на открытые глаза (обычно альфа ритм не появляется при открытых глазах), наблюдалось возникновение альфа-ритма примерно через 50 секунд после начала медитации. Далее амплитуда альфа-волн увеличивалась. По ходу медитации наблюдалось постепенное уменьшение частоты альфа волн и у некоторых служителей на ЭЭГ появилась тета составляющая (7-4Гц) с фоновыми альфа-ритмом.

Однако в жизни не всегда можно запросто найти чудные природные явления или без подготовки погрузиться в состоянии медитации.

Сегодня...

Повседневная городская жизнь постоянно поддерживает у большинства людей высокий уровень внутреннего напряжения. В конечном счете, после каждого нового случая возникновения стресса, мы все реже возвращаемся к нашему начальному естественному уровню физиологического комфорта (расслабления). Таким образом, в течение многих лет мы устанавливаем новый образец состояния нормы : мы приспосабливаемся к повышенному, более напряженному уровню физиологической деятельности. Организм автоматически забывает о возможности глубокого расслабления и воспринимает высокий уровень напряжения как норму.

Длительное «ношение» такого напряжения в себе существенно снижает работоспособность, социально-психологическую адаптацию в обществе, ухудшает физическое состояние, настроение, является первопричиной быстрого развития многих заболеваний. Также формируются энергетические блоки .

Первой помощью в улучшении физического состояния и обеспечения комфортной жизни является полноценная психофизиологическая разгрузка-релаксация, которая мгновенно достигается прослушиванием коррекционной программы по методу Уразаевых. Она помогает отвлечь разум от объекта эмоциональных переживаний, снять или существенно снизить уровень напряжения функциональных систем (нервной, гормональной, сердечно-сосудистой, иммунной и мышечной).